ダイエット記録-2日目


今日の体重と体脂肪

83.4kg
26.0パーセント

今月目標値-3kgで81kg以下。計量日は来月一日。

散歩: 雨。外出不能  0/31
食事: 14パーセントも減らせていませんね。食事は普通だったけどそば食いすぎたし、間食もしてしまった。
自転車: 明日走る予定。  0/10


※散歩一単位一時間、自転車一単位高速度で50km,低速度で80kmを一単位とする。

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